Olhó Suminho de Acelgas!!!

 

Não é "a cena" do Caju!!!

Mas é a minha!! Eu adoro acelgas, assim como a mistura destes ingredientes!! Admito que nem todos vão gostar, no entanto, podem sempre substituir ou colocar mais amêndoas, menos morangos, mais acelgas... Consoante o vosso gosto. Sabem... Cada um tem os seus gostos e o mais importante é mesmo vocês sentirem-se felizes com aquilo que estão a comer/beber. Um sumão cheio de saúde é a premissa!!! Depois é só adaptar!!!

Quando não tenho acelgas cá em casa, costumo usar agrião ou espinafres. E se os morangos não estão tão doces, adiciono melaço de cana ou mel. Quando não há amêndoas, descubro outro fruto seco... Enfim, opções não faltam. Tenho sempre a preocupação de incluir legumes e frutas na dose certa! Não se ponham "p'raí" a  fazer sumos só de frutas e uma folha de alface. Isso não é nada pessoal!!!

Que tal? Ficou bom?

 
 

Receita

Sumo de Morango e Acelgas


INGREDIENTES

4 morangos
2 folhas de acelgas
2 colheres de sobremesa de aveia
4 amêndoas
200 ml. de água

MÉTODO

  1. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar até estar completamente homogéneo.
 
 

OBRIGADA À MINHA AMIGA FRANCISCA QUE ME EMPRESTOU A sua COZINHA MARAVILHOSA, À QUINTA DO ARNEIRO PELO CABAZ E À FERRACHE E MMI PELO LOOK. BLENDER X-PRO DA KENWOOD.

Fotografias de André Nogueira