Vem correr comigo

I_am_Isabel_Silva_Vem_Correr_Comigo
 

Treino Solidário x gira

Malta do Bem!! Pessoas Lindaaaasss!!!!! É já no próximo domingo, dia 15 de Janeiro que podemos treinar juntos. 

Eu estou a caminho da Maratona de Sevilha, são muitos os que me pedem a possibilidade de um dia treinarmos juntos – e não imaginam como fico feliz com tantos pedidos destes – ajudar quem mais precisa faz parte da minha conduta, e por último, no domingo tenho 10 Km regeneradores entre os 4:50/5:00min/Km. Ora, perante estas premissas, quem quer correr comigo? 

Todos os meses vou dar-vos a possibilidade, a quem estiver interessado, de treinarem comigo. E irei sempre informar-vos do treino que tenho estipulado para mim (Km, ritmo, objetivo, local e horas). Mais, esta corrida também é para ajudar, pelo que haverá sempre uma instituição associada onde nós podemos ajudá-la a ser mais feliz. 

Em relação a este treino, já no dia 15 de Janeiro, a considerar: 


Instituição 

GIRA – Grupo de Intervenção e Reabilitação Ativa. Esta instituição está a necessitar de bens alimentares de grande durabilidade em termos de conservação, como açúcar, farinha, arroz, massas, salsichas, atum, azeite, óleo, bolachas, frutos secos, bacalhau, leite e outros. Tragam convosco aquilo que puderem e acharem adequado. No local de concentração do treino estarei lá para recolher os bens.

TREINO/HORÁRIOS/LOCAL

10 Km
Média de Ritmo: 4:50/5:00
Hora de concentração: 9h30
Hora de partida: 10h00
Local: junto à Torre Vasco da Gama

(a corrida começa e termina no mesmo local)

 

Miminhos do Bem

Sim siimmmm... No final terei todo o gosto em oferecer-vos um dos meus snacks preferidos. E mais não digo.


Obrigatório

Inscrevam-se até sexta-feira, dia 13, às 12h. É fundamental para conseguir perceber o número de pessoas que vão treinar comigo para agilizar o percurso ideal, assim como os Miminhos do Bem. Por favor, caso se inscrevam, não faltem, senão vou ficar muito triste. A não ser que seja por motivos muito fortes.

VAGAS ESGOTADAS!!!

Vai ser giro. Vai ser espetacular. E eu não aguento esta ideia de treinarmos juntos. Eheheheheh. 


IMPORTANTE

Sejam pontuais. Às 10h00 eu começo a correr. Às 9h30 estejam lá. Eu sou pontual. E eu sei que quem vai, não me deixa ficar mal. No final tiramos as fotografias, fazemos instastories e damos abraços e beijinhos. Mas só no fim!!!!!! Até lá, é dar corda às sapatilhas. Temos um compromisso! Certo?!

Até domingo pesssoooaaalllll!!!!!!!!