Yoga Suspenso

Esta aula podia ter sido altamente frustrante. Mas não foi. Não consegui fazer tudo bem, mas consegui superar-me. E as pernas ficaram bem "soltinhas" para a Maratona.

Vem correr comigo

Todos os meses vou dar-vos a possibilidade, a quem estiver interessado, de treinarem comigo. Mais, esta corrida também é para ajudar, pelo que haverá sempre uma instituição associada onde nós podemos ajudá-la a ser mais feliz.

Uma Runner Girl quer-se Fit Girl

Estão a ver aqueles exercícios no quadro? 'Tá beeeiiiimmmmmmm tá... A pessoa sente-se uma máquina a correr e às vezes esquece-se que quando se ganha velocidade e resistência, há coisas que ficam pelo caminho: força e agilidade.